其实，你想要减肥不费力，有一个最简单的方法可以试试，那就是简单到喝水就可以减肉了。当然喽，喝水也是需要你讲究下，在合适的时机下喝水，水就变成了减肥药。

1.早上起床喝水

当你每天早上起床之后，先不要着急去蹲厕所排肚子，你可以先给自己来一杯温开水，一杯水下肚子，你会感觉到自己的肚子在加速呼噜响，其实，这是肚子在加速排泄呢。当肚子里的杂质和脏东西在代谢方面加速了，那么，你在上厕所的时候不仅变得比较轻松，而且，还能有不少的东西排出来，你的腹部自然就会变得比较舒服而且平坦。

2.饭前喝水或者喝汤

在吃饭的时候也是哦，不要着急去吃那些比较硬的食物，尤其是类似馒头和米饭之类的，你可以先给自己准备一杯温水，如果是有准备汤的话，你在吃饭之前先装一碗汤喝一喝，这个时候喝汤，其实不仅是让你的胃提前开始工作，同时，也能及时把你的口胃给填一下，那么，不那么饥饿的你，在吃饭的时候就会减少大口吃的情况，这样你就可以吃得比较少一点。

3.下午喝水

尤其是上班族哦，在下午三四点的时候，其实就是在你最感觉到疲惫没力气的时候，你可以停下来给自己个十几分钟，喝喝水或者是花茶，不仅可以超级让你提神舒适，同时，这些进入到你的胃里之后，也可以让你的排泄可以迅速起来。如果是没有这些水，那么，你人在疲惫，你的代谢也是超级滞后，长肉就是这样来的，但是如果你有喝水，就能帮助代谢在这个时间段提速，你自然就是可以瘦了。

喝水也是可以轻轻松松就能把你喝瘦的，前提是，这几个时间段里要喝水才行。