其实，女人现在白天的时间都是特别忙碌的，是没有心思和时间去折腾着减肥的，但是，当你下班回到家的时候，你就可以让自己做到特别简单的三个事儿，你做好了就能轻松让你减肥瘦下来。

第一件事儿：晚餐吃蔬菜和水果

其实，白天的时候是自己最累和最辛苦的，你在吃的上面就不要太苛刻和控制了，正常饮食就可以不需要讲究。但是，当你下班到家的晚餐时，你就不要再那么放肆让自己吃太多或者吃太好料了，简单的蔬菜和水果做晚餐就可以了，这种饮食不仅可以让你的心情变得清爽，同时，你也不用担心晚上的自己太放松而肥胖了。

第二件事儿：泡脚放松又减肥

其实，在你准备睡觉之前泡泡脚是特别好的，这不仅可以让你的身体在足部穴位的温水刺激下变得特别放松，同时，也能加速你身体的代谢，身体方面的代谢运转快速了，你的体内很多脂肪和毒素的堆积就能给排出去了。所以哦，在自己的睡觉之前，准备一盆温水来一个简单又放松的泡脚，让你的减肥就这样轻松进行了。

第三件事儿：好睡眠才排毒

其实，当你的体内毒素特别多的时候，你不仅是皮肤很差劲，同时也是很容易就胖，所以，当你准备睡觉的时候就不要总是抱着手机玩个不停了，这样的习惯会导致你即便是睡着了也特别疲劳那种，因此，睡眠就是需要你讲究仪式感的，正儿八经准备睡觉，让自己夜里可以轻轻松松的状态下一夜好眠，这样的你才能更好地排毒减肥。

其实，女人减肥只要把握好晚上这个时间，就能轻松让你搞定，其他时候如果再讲究一点，那么，减肥就变得更简单了。