皮肤老化有几个原因。随着时间的推移，紫外线 (UV) 射线照射会分解弹性蛋白，从而使皮肤失去弹性。皮肤下的脂肪也会收缩，导致失去丰满或下垂。但皮肤变化的另一个因素是更年期。

更年期皮肤有哪些变化

更年期不会在一夜之间发生。它被官方定义为没有月经的一年。虽然时间因人而异，但平均发生在 51 岁。绝经期间的皮肤变化很常见。您可能会注意到，在此之前和期间，您的皮肤会感觉干燥和变薄，或者您可能会开始看到更多的皱纹。由于荷尔蒙波动，有些人可能会在更年期出现痤疮。

为什么更年期皮肤会发生变化？

当激素雌激素和孕激素的产生随着更年期而迅速下降时，皮肤可能会变得干燥或不那么丰满。激素水平的变化可能会导致痤疮。研究表明，更年期的前 5 年胶原蛋白会下降 30%，然后在接下来的 20 年左右每年还会下降 2%。而胶原蛋白使皮肤丰满和结构。胶原蛋白的快速流失会导致细纹和皱纹或导致脸颊下垂，皮肤干燥和痤疮也变得很常见。

雌激素有助于皮肤产生油脂并保持水分，因此由于这种激素的下降，更年期皮肤极度干燥是很常见的。有些人还会注意到痤疮，这是因为雌激素水平下降且雄激素水平保持稳定（雄激素是雄性激素，如睾丸激素），增加皮脂产生并导致毛孔堵塞。

如何预防更年期皮肤的变化

1.因为皮肤老化的主要因素之一是阳光照射，所以即使是阴天，也必须每天涂抹防晒霜。为了帮助防止痤疮，建议使用含有水杨酸的清洁剂。水杨酸可以渗透毛孔并溶解油脂。

2.补水对更年期皮肤尤其重要。您的脸和身体可能会比平时感觉更干燥，使用含有透明质酸的保湿霜可能有助于将水分吸收到皮肤中。最好在洗完脸后不擦干，在潮湿的皮肤上使用含有透明质酸的保湿霜，这样成分可以与水结合。除此之外，含有神经酰胺的保湿霜可以帮助水分流失，而在保湿霜上涂上一些面部油可以增加更多的水分。

3.除了护肤品之外，多吃补水的食物，多喝水，尽量保证睡眠质量，这些总是有帮助的。