很有效的去帮助宝宝预防发生缺铁性贫血的症状，是对于宝宝的健康意义尤为重要的。因为在这一阶段的宝宝是处于缺铁性贫血症状的高发性年龄阶段，而这缺铁性贫血是不仅仅去会影响到宝宝的生长发育，还会对于宝宝的智力产生不可逆的影响。

这就将会去很大程度的影响宝宝将来的学习能力，那么这是任何的一位爸爸妈妈都不愿意去看到的情况。而这黑色的食物在这里既能够帮助宝宝去补脑以及健脑，每个妈妈都应该是希望自己的宝宝能够聪明可爱的成长的，那么在冬季的时候去经常给宝宝吃一些黑色的食物，这就能够去帮助宝宝拥有聪慧的大脑，从而达到宝宝强健体质的好时机。

冬季进补吃什么呢?白色蔬果调脾胃

传统的医学上是认为白色的食物被吃入肺部后，可以去提高肺脏之气，从而保护了宝宝那还是娇嫩的肺脏。比如白菜、白萝卜、白木耳、白菜花等蔬菜就可以让宝宝经常去吃。因为根据现在研究，发现在白色的蔬菜当中是含有黄酮素的，而这黄酮素则是一种很强的抗氧剂，是可以有效的消除体内的氧自由基，最终去调节了身体的额免疫力，预防发生癌症的症状，在一定的程度上还去改善了血液的循环等功能。