在小编的记忆中，记忆力差、忘东忘西、转眼就忘记自己要做什么这些都是年纪大的老人们才会出现的情况。但最近小编听身边的好几个准妈妈都说，自从生了孩子以后，感觉记性变差了，经常丢三落四。

俗话说“一孕傻三年”，而新妈妈们现实生活中也确实有“变傻”的征兆，难道女人生了孩子就注定要变傻？不！其实这都是可以避免的，接下来就和小编一起来看看解决办法吧！

一、一孕傻三年是真是假

很多女性在怀孕以后会出现记忆力减退、说过的话或者想做的事转身就会忘记、丢三落四、甚至每天晕晕乎乎的……这就是平时人们所说的“一孕傻三年”现象。国外也有类似的说法，称为“baby brain”。

但是，事实并不是怀了宝宝就真的变傻了。尽管一些研究发现孕期女性在执行某些任务时会存在一些问题，但其他很多研究则表示，并未发现和认知问题相关的任何迹象。

二、孕后变傻的原因和办法

1. 精力分散

“孕傻”的症状主要是孕妈健忘，注意力难以集中，思想处理能力放慢，甚至头晕等。 怀孕后绝大多数妈妈就会把精力都放在孩子的身上，对其他的事情自然就没有那么在意和细心。

解决办法：按摩健脑：两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。这种按摩法，早晚各做一次，经常坚持按摩，可达到养神健脑的效果。