坐月子的时候一定要注意自己的日常饮食以及一些日常的生活习惯，在日常生活习惯方面正在怀孕的女性不能够用冷水来洗漱，也不宜提一些重物的在饮食方面，像一些寒凉以及生冷的食物，不能够吃，尽量少吃，但是月子里面当然也是有一些食物是可以吃的，那么在月子里面适合吃一些什么样的水果呢?下面就给大家来进行一个简单的介绍。

第一，奇异果，奇异果还有一个名字叫做猕猴桃，猕猴桃里面的维生素c含量是非常高的有着非常好的利尿以及只可以及节热还有通乳的功效经常食用奇异果可以强化免疫系统对于剖腹产术后恢复非常的有利，但是使用前如果可以用热水烫一下，效果就会更加的好。

第二，榴莲，榴莲味甘，性热，并且盛产于东南亚，有着水果之王的美称，因其性热能够壮阳助火并且还可以促进体温的身高还可以加强血液循环具有这些良好的作用对于治疗产后虚寒不妨可以用榴莲来做补品，但是榴莲性热不易消化，所以多吃容易上火，可以和山竹一起吃并且还可以起到一个非常好的评定其热性的效果同时抛妇产之后换有小肠粘黏的产妇一定要避免吃榴莲。

第三，苹果，苹果的味道比较甜杏芬主要是碳水化合物，含有丰富的苹果酸以及硫酸，还有维生素以及果胶，还有矿物质，多吃苹果可以很好的预防以及治疗坏血病，还可以使皮肤变得润滑以及有光泽。奇黏胶和细纤维能够吸附并且消除病菌以及细菌，能够健脾生津以及开胃解暑。如果产妇在生产完之后有腹泻的症状那么吃苹果辅助治疗的效果就会更好苹果还有着非常好的降低血糖以及胆固醇的功效。

第四，可以吃木瓜。木瓜的营养成分主要有糖类以及膳食纤维，还有蛋白质，维生素，b维生素c以及一些矿物质，比如说钾，钙，铁等，产于中国的南方，自古以来就有用木瓜来崔炉的传统目光里面含有一种叫做木瓜素的成分，有着高度分解蛋白质的能力。鱼肉以及蛋制品等食物能够在极短的时间内便可尹江木瓜素分解成为人体特别容易吸收的养分。

第五，还可以吃橄榄，橄榄有着非常好的清热解毒以及生津止渴的功效，孕妇以及处在哺乳期的妈妈经常只感染对身体有好处，对宝宝也有很大的好处。