二、婴儿便秘后应该吃什么

1. 添加辅食

满6个月的婴儿即能吃各种辅食，当婴儿便秘时，妈妈可以制作果汁加水一倍喂给宝宝吃，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。另外，还要增加纤维素较多的蔬菜及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等。可以将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。如果辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

2. 润肠食品

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。对于母乳喂养的婴儿，可以将果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可选用橙子或葡萄汁，因有些婴儿吃了苹果汁反而便秘得更厉害。

3. 增加喂奶量

喂食婴儿奶量过少，也会产生便秘，只要酌量增加即可改善。

4. 五谷杂粮

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。将松子仁、桃仁、芝麻适量绞碎与米煮粥做为副食品。

5. 改变饮食习惯

婴儿便秘多因饮食引起，所以平常应避免香燥辛热的食物，并纠正偏食和吃零食的习惯。

以上就是小编为各位新妈妈带来的关于婴儿便秘的原因和饮食调理方法介绍，希望可以帮助你解决宝宝的便秘问题。

本文由女性健康网（https://www.women-health.cn）编辑整理，未经许可，禁止转载！