备孕是不简单的一件事，很多人选择备孕生宝宝，而不是随意怀孕，是因为科学备孕有助优生优育，生出更加聪明健康的宝宝。当然想要优生优育可不是说一说就可以实现的，需要女人们花费时间和精力保健才行。那么如何备孕有助优生优育呢?建议正在做备孕计划的女人们，建议跟着小编一起来看。

如何备孕有助优生优育

一、做孕检

打算怀孕之前，夫妻双方要先做孕检，这是为了了解夫妻双方的身体健康状况。看看是否存在影响生育的疾病，如果存在疾病，则应该先治疗疾病，身体完全康复之后再备孕。因为如果患者期间怀孕了，对母体和胎儿发育都不利。比如说有些疾病需要服用药物，如果停药的话，会导致女人病情恶化。如果孕妇服用药物的话，药物中的毒素则可能影响胎儿的发育生长。所以说，打算要孩子的女人们，必须要做孕检。

注意了不管此前是否生过疾病，备孕夫妻都应该提前做孕检。千万不要觉得的自己洁身自好，卫生习惯也好，日常也坚持锻炼，身体素质非常好，不需要做孕检。注意了很多基本都是隐藏在体内的，肉眼根本就看不出来。只要通过仪器检测才可以发现，早发现早治疗，要比怀孕后产检时发现对身体更有利。其中，做检查之前女人们要避开月经期，同时不能同房，不然检查结果不准。

二、补充营养

身体存在贫血、营养不良问题的女人们，怀孕往往比较困难。因为身体太差了，子宫和卵巢功能都比较差，卵子质量不好，比较难与精子结合。或者说受精卵的质量太差了，在子宫内无法顺利着床。就算幸运地着床了，也有可能在发育过程中出现问题，导致流产风险。因此，备孕期间要合理膳食，为身体补充营养物质，确保体内营养充足。