营养点评：花生猪蹄汤是产妇常喝的传统下乳汤，但花生易引起过敏症，因此如果新妈妈是过敏体质，应避免花生等坚果类。黑芝麻不仅内含丰富钙质，而且也具有养血增乳的功效。南瓜子高蛋白、高热量，含有丰富的矿物质和维生素，是很好的滋养强壮食品，也有非常好的催乳作用。

女性健康网（https://www.women-health.cn/）编辑