奶水少食产妇们很愁的一件事，因为奶水不够的话，就容易饿着宝宝。不能获得足够养分的宝宝，发育就会比较慢。对此，建议产妇要多多了解奶水少的原因，再找寻法子催奶，让奶水如泉涌出。

奶水少的原因

第一、宝宝吃的次数少

喂奶(宝宝吮吸)次数过少的话，不利于乳房分泌乳汁，造成乳汁不足问题。所以说，产妇们当发现宝宝饿了以后，要及时喂奶。记得两侧都要喂，而且喂的次数可以多一点，这样才能将乳房内的奶水吸空，避免乳房发生堵塞。

第二次、喂的时间短

喂奶的时候，宝宝的嘴巴会不断地吮吸秃乳头，这样能够刺激乳房分泌奶水。因此，宝宝的吮吸时间长一点，喝到的奶水自然会更多。所以说，当宝宝吃奶时睡着了以后，要将轻轻将其拍醒让其吃完了睡。

第三次、没有及时开奶

想要奶水充足的话，请在产后一个小时候开奶。因为这个时候，宝宝吮吸反射最为强烈。早点让宝宝吮吸，也就是开奶时间要早一点，这样对宝宝好。

同时，宝宝在吮吸乳头的时候，还能让女人们的身体器官(子宫)收缩加快，能够预防产后的出血灾难。

促进奶水分泌的法宝

1、补充营养

身体内营养多一些，乳房能够吸收到的养分也就越多，因此，奶水的分泌自然也会好好一些。其中可以常吃莴笋，这可是催奶佳品。

2、正确喂奶

喂奶的方法不对，也会是影响乳汁分泌的。比如说喂奶次数太少，而且喂奶的时候，一定要让宝宝吃饱。若是宝宝吃饱了，奶水还有很多的话，就要用吸奶器将奶水吸出来，再用专用的装奶袋子封起来冷藏起来。