现在怀孕已经远远不像过去那般简单了，很多夫妻从怀孕前几个月就早早开始备孕。要知道现代社会竞争力多大呀，如果孩子没有一个健康的身体，那他可就输在了起跑线上。

备孕工作准备就绪，就等怀上了，但是命运就是这么捉弄人，想要怀孕却吃吃怀不上。那没有什么办法可以帮助女性尽早怀上baby呢？试试下面这几类食物吧。

备孕女人吃什么食物易怀孕

一、备孕女人吃什么食物容易怀孕

1.纤维素：可以促进胃肠蠕动，控制食欲、保持体重。含纤维较高的有各类粗加工的谷类、豆类、薯类；蔬菜中笋类的含量最高，其次为菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜；水果中含量最多的是红果干，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨等。

2.蛋白质：是人体组织的重要组成部分，人体繁殖离不开蛋白质，它参与女性激素的调节，如果蛋白质缺乏，既会引起抵抗力的下降，还会干扰怀孕的过程。富含蛋白质的食物有肉类、蛋类、奶类、豆制品。

3.维生素：能维持健康和提高免疫力，缺乏维生素的女性不能正常排卵，或卵细胞不能正常发育。新鲜的水果和蔬菜中含量较高。

4.叶酸：可以预防发生胎儿神经管畸形，孕前孕后3个月都应遵医嘱补充复合维生素药物。食物中含量较高的有菠菜、动物肝脏等。

5.坚果类：含有丰富的维生素、脂肪酸、钙、蛋白质，对将来的胎儿是最补脑益智的食物，每天可补充一小把即可。如黑芝麻、松子、杏仁、白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁等。