二、低血糖病人饮食注意事项

1. 低血糖时优先选择糖水果汁

低血糖时选择食物，首先要选择能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、糖块、饼干等。尤其是葡萄糖，能够迅速被胃肠道所吸收，使血糖能在短时间内升高。目前市场上有专门的葡萄糖片出售。

不同食品引起血糖升高快慢不同，由快到慢为：葡萄糖>蜂蜜>白糖水>可乐>果汁>葡萄干>牛奶>冰淇淋>巧克力。

2. 不吃脂肪和蛋白质食物

低血糖时，不要吃一些含有很多脂肪或者蛋白质的食物(如冰淇淋)。因为脂肪会使胃的排空减慢并且延缓碳水化合物的作用，使血糖不能够在短时间内迅速升高。另外，如果是用α糖苷酶抑制剂的患者，不宜选淀粉或蔗糖(这类药物会抑制碳水化合物断裂形成葡萄糖)，最好直接选择葡萄糖。

3. 吃饭减量但别减顿

不按顿吃饭会导致脾胃虚弱，影响气血生化。气血不足，就会肝气不舒，情志变化，引起心烦、焦虑。轻者出汗、乏力，重者头晕眼花甚至晕厥、低血糖，严重的低血糖还有可能休克。通俗的说，一日三餐给身体提供能维持正常生理要求的蛋白质、糖、维生素等必需物质。如果少吃一顿、两顿或是更多就不能保证人体的正常需要，很多必需物质的供给就出现断档，免疫力下降容易生病等。

为了减肥一天吃一顿也不可取，因为往往饿了两顿后第三顿就吃得比较多，反而适得其反。正确的做法是每顿饭逐渐地减量少吃，但女性一天的主食不要少于半斤，配合适当运动消耗脂肪，可以逐渐减肥。

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