对于经常伏案工作的人来说，保持同一个姿势不仅会让人罹患各种病症，也让人容易感到疲惫不堪。假如这时候我们伸个懒腰，感觉好像立马就身心舒畅了不少。这是咋回事呢？原来，伸懒腰是能让我们放松身心，对身体很有好处的。那伸懒腰究竟还有些什么好处呢？一起跟小编来了解一下吧！

一、预防颈椎病 

在平时只要是我们就做或者是在睡意朦胧的时候只要你伸个懒腰，那么所有的疲劳一扫而光，养生专家表示其实经常伸懒腰不仅可以保证健康还能预防颈椎病呢!  符合人体骨骼原有的姿态。“平时长期处于过度弯曲状态的腰部，正好通过这一拉伸动作得以平衡。除非腰部受过重创，一般情况下，伸懒腰有益无害。” 疲乏的时候，伸个懒腰，顿觉浑身舒展、精神畅快。专家指出，脑力劳动者不妨有意识地多伸懒腰，对健康大有裨益。

二、伸懒腰能促进血液循环

养生的主要目的是促进血液循环，这样有利于人体内的血液得到及时的更新不堵塞，有利于健康，而伸懒腰就可以做到这点。

伸懒腰是常见的小动作，这个动作对人体有较多的影响，其中一个就是促进血液循环。因为它能引起全身大部分肌肉较强的收缩，在较短的时间里可将诸多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环，这样也就促进人体健康。