2.补充动物胶原蛋白：多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

3.补充植物油：由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

手心出汗的原因和调理方法

（二）食疗调理

1.浮小麦饮

材料：浮小麦15克，红糖适量。

用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

功效：益气、固表、止汗。

2.百合粥

材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。

用法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，

即可食用，吃饱。

功效：润肺止汗、适用于肺热汗多。

 (4)小麦山药汤

材料：浮小麦15克，山药15克，白糖少许。

用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，

功效：补气敛汗。

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