大家都知道，我们的身体健康状况是会通过一些外在体征表现出来的。现代人多数喜欢熬夜、睡懒觉，觉得熬夜后只要把睡眠时间补起来就好了。其实，睡眠是无法真正补回来的，身体只会因为各种不良生活习惯而越来越差。

自我感觉身体健康不算真正的健康，因为很多疾病是看不出来的。那怎样才能判断自己的身体是否真正的健康呢？接下来就和小编一起来详细地了解一下。

判断身体健康的六个标准

一、身体健康的六个标准

1. 体重稳定

只要身体健康的人都会体重稳定，上下波动小，只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥，相对来说体重一下变得很胖或者很瘦，就一定会有什么疾病发生，因为体内各个器官的工作一旦破坏紊乱，就会导致身体的物质吸收降低，也是显示身体健康与否的标准。

2. 小便清澈尿液足

尿液比较充足，而且颜色不浑浊，呈现出淡黄色，那么就表示身体是非常健康的，说明肾脏的旺盛，如果喝水过多尿液就会更加清澈无味，这样的话应当少喝一点水，以免对肾脏造成负担。肾脏好说明体内气血旺盛，精元稳固。

3. 每天定时排便

每天定时排便，大便不湿不干、不硬不粘最好，这说明身体的消化系统好，肠道的消化蠕动性稳健，营养吸收的好。