3.身体姿势

孕妈妈肚子大了之后，在你睡觉的时候，一般就会特别注意到睡姿方面了，一般都是怕压到自己的肚子，或者担心因为自己的姿势不当而让胎儿缺氧之类的，所以，你在睡觉的时候特别不自在，而且没法一直动来动去，所以，月份越大，你睡觉就越累了，这个时候你最难受的肯定就是你的腰和后背了，就是那种类似被长时间固定之后产生的难受感。

4.孕期腰疼可以这样缓解

一般这种腰疼是没法避免的，你在孕期的时候最好的方式就是多多去调节自己的心情，让自己更坦然去面对这种身体的不舒服，减少那种来自心理的负面情绪，同时，你还需要多多走动和适当活动，增加自己身体方面的灵活性，更需要你减少过多的体重增长。

女人孕后的腰疼就是这样的恼人，但是，你又没法直接给避免，等自己分娩之后这些状况一般也就自己消失掉了。