睡眠严重不足：头痛和睡眠关系密切，睡眠不足或质量不高是最常见的头痛诱因，容易导致精神疲劳，进而引发紧张性头痛，睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等，会影响到整天的工作质量。所以睡眠质量真的很重要，保持良好的睡眠对身体和工作质量都是非常重要的。

所以白领经常头痛是有原因的，白领一族一定要引起重视，不要觉得这只是一件小事情，头痛引发的疾病是比较复杂的，平时工作要注意劳逸结合，很多案例都有报道因工作压力过大而猝死的情况，调节好自己的心情和压力，多做做有氧运动，帮助身体缓解因长时间久坐带来的僵硬和疼痛。