便秘怎么办？便秘吃什么好？健康专家建议经常便秘的女性可以喝松仁粥，适合肺气亏虚型便秘。便秘是一种常见病，可选用下列药粥治疗。

白术粥 取白术40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日早晚服食。此方对脾胃虚弱、消化无力引起的老人便秘疗效甚佳。

首乌粥 用何首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成粥，早晚各服1次。适用于血虚便秘。

松仁粥 取松子仁20克研碎，加大米适量煮成粥，每日3次。适用于肺气亏虚型便秘。

决明粥 以决明子10克，炒香后煮成汁，加大米或绿豆适量同煮成粥。对患高血压、高血脂老人的便秘疗效独特。

无花果蜜糖粥 取无花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入无花果同煮。服时加入适量蜂蜜即可，此粥适合老人便秘而兼有痔疮者