冬季到了不少的朋友都在吃牡蛎，因为它可以滋补肾气提高性能力。其实牡蛎的功效与作用不仅仅是对肾脏哦，还有其他的功效哦。今天就详细去讲讲关于牡蛎的功效与作用。

第一：助性

看到牡蛎不管男女都会适当的买点回去吃哦，其实牡蛎对于男性性爱方面的影响比较大哦。牡蛎含有的锌元素以及硒元素可以帮助提高精子的活力以及性激素水平哦，让你有高质量的精子以及持久的能力。

第二：提高免疫力

身体比较虚弱的朋友也可以适当的吃点牡蛎哦，牡蛎中的锌元素还可以帮助提升免疫能力哦，让你避免疾病的伤害。

第三：健脑

牡蛎还能提高你的脑力哦，据说牡蛎中有不少的营养素对于大脑都有帮助的，比如说牛磺酸还有dha以及糖元等等。适当食用可以让脑力更加活跃，保护好脑部的健康。

第四：美容

相信大家都听过牡蛎是女人的美容师，确实，牡蛎中含有的一些营养素都是具有没报润肺的功效哦。比如说钙质可以让肌肤润滑红嫩;还有其钾元素可以帮助缓解皮肤的干燥，对于粉刺等也会消灭干净哦。至于维生素大家都知道护肤必备的营养了。

第五：补钙

其实牡蛎的钙质含量也是不能忽视的，大家说补钙只会想到牛奶，然而牡蛎还有的钙质完全可以跟牛奶相媲美哦。所以牙齿松软骨骼脆弱的朋友可以来试试牡蛎哦。

牡蛎也算是极为美味的食物哦，我们喜欢将其用来炭烤或者是做汤喝。牡蛎的功效与作用还是挺多的，可以美容可以补钙还能提高脑力扥等，因此建议女性朋友平时还是可以适当的吃吃哦。