女人们都想要苗条的身材，可是身材总是不受自己控制，一不小心就长胖了，变得体态臃肿。想要减肥成功，效果好的话，请务必要了解女人体重飙升的原因，当知道自己为什么胖了以后，也就能够选对方法减肥，从而起到良好的减肥效果。

女性体重飙升的原因

原因一、总是在店里吃饭

现在生活节奏快，也很便利，很多女人都选择在外吃饭，而不是自己做。因为饭店里面吃种类多，选择多，也比较方便，不需要自己洗锅洗碗，吃完付钱就可以了。可是，饭店中的菜往往比较油腻，而且去饭店吃，总是大鱼大肉的，这样子很容易导致身体内摄入过多的油脂，很容易让身体发胖的。

原因二、总是坐着或是躺着

不少女人觉得自己工作了一天很累，回到之后不是坐着就是躺着。而且还有一部分女人工作也是坐着做的，这样子的话，一整天下来有很长的时间都是坐着的。长期这样子不活动四肢，多锻炼的话，很容易发胖的。因为不锻炼的话，身体消耗的热量少，就会在腰腹部、大腿等部位堆积大量的脂肪，很快就会变成一个大腹便便的女人，那样的身材看起来自然显胖。

原因三、吃得太多

一些女人总觉得自己是吃不胖的，或者说心情不好的时候，就喜欢暴饮暴食，身体吃太多了，肠胃根本无法及时消化食物，大量的食物就只能堆积在身体里面，无法转化为能量被身体消耗掉的话，自然会变成脂肪堆积在身体里面。尤其是喜欢吃炸鸡、汉堡等油炸类的食物，发胖的速度会更快。所以说，在平日里吃东西要注意摄入量，千万不要过度进食。