勤洗头，勤洗澡是我们爱卫生的标志之一，特别是在夏天，出了一身汗之后洗个热水澡出来，不仅没有了汗臭味，而且感觉浑身都轻松了。夏天要勤洗澡，那么冬天呢？是不是也要天天洗澡，而且洗得越“干净”越好呢？

在寒冷的冬天，很多人都有泡热水澡的习惯，哪怕是淋浴，也喜欢在里面多呆一会。爱干净是好事，不过得提醒大家的是，在冬天洗澡应该注意好水温和洗澡的时间，过度的清洁皮肤反而会造成皮肤干燥引起瘙痒等皮肤问题。所以，冬季健康洗澡，最好注意以下六事项：

　　洗澡次数不宜过多（每周洗澡2~3次）

因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“天天洗澡族”。她们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。

医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

在这样的季节，每周洗澡2～3次是比较合适的。如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，且在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

　　洗澡水温不宜过高

冬天洗澡水温过高不利于女人养生保健，因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。爱美网小编建议：水温24℃到29℃为宜。