腰酸痛在日常中经常会出现，那么你知道是什么原因导致的吗?相信有不少的朋友都不太清楚关于腰酸痛的常见原因，九成九的人认为时久坐或者是腰病缠身引起的。那下面就简单去盘点盘点比较常见的原因。

第一：高跟鞋

你是否有穿高跟鞋的习惯呢?有很多的女性朋友每天都是穿着高跟鞋，然而高跟鞋会导致女性整个前驱，而且大部分的承重点都在腰部上，容易导致腰椎盘突出，自然就会大大的更加了疼痛感。所以建议朋友们最好是选择多穿平底鞋哦。

第二：缺乏锻炼

对于很多人来说运动的时间完全没有，而这类人很容易被腰部疾病缠身哦。因为当你没有运动时就会导致腰背部的肌肉萎缩，堆积后就容易导致腰间盘突出。所以平时还是要加强运动哦，周末或者是傍晚戴上朋友一起动起来。

第三：久坐

久坐也是导致腰酸痛的常见原因了，尤其是上班族最为明显哦。而当你久坐时就容易导致腰部的压力增加，负担更重。久而久之就会导致腰部疾病的出现，而腰酸痛就是其中的一个症状。

第四：二郎腿

你是否有跷二郎腿的习惯呢?而据说二郎腿的动作会导致盆骨的倾斜，导致了腰椎的受力不均衡，最终引发腰椎问题出现，时间一长自然就会感觉到腰酸痛。

其实腰酸痛很多的朋友都认为是久坐的因素，殊不知导致的原因非常的多，比如说久坐或者是缺乏锻炼以及跷二郎腿等等。所以，当你腰酸痛时不妨先瞧瞧时因为哪种因素造成的，针对性的防治就是最好的选择哦，那朋友们不妨都来瞧瞧哦。