生活中有不少的食物都是女性所喜欢的，其中就有龙眼肉。多数的女性吃龙眼肉都是认为它对身体有好处，很适合作为养生的食材。那你知道龙眼肉的功效与作用吗?如果说你不了解，那跟着小编一起去瞧瞧吧。

第一：补血

很多脸色苍白，经期出血量多的朋友都会选择龙眼肉来滋补哦。因为龙眼肉含有的营养多，而铁元素含量也不少。铁元素是造血必备的食材，所以龙眼肉具有补血的效果哦，它可以让血红蛋白质再生哦。

第二：开胃

如果说你胃口不好，不妨煮个龙眼肉粥哦。龙眼肉中含有一种物质可以帮助改善食欲哦，让你的胃口大开。

第三：延缓衰老

想要当个不老女神可以多吃点龙眼肉哦。龙眼肉中有有着不少的抗氧化物质，比如说大量的蛋白质，大量的有机酸还有粗纤维等等，这些都可以帮助对抗衰老哦，让你越老越年轻哦。

第四：提高免疫力

经常吃龙眼肉的朋友不容易生病哦，主要是因为龙眼肉中有不少的物质性蛋白，这种蛋白是免疫力系统不可获取的，食用后可以快速的加快免疫球蛋白的合成，提高白血球活动，让女性身体的抗体增强，有利于对抗细菌病毒。

第五：养脾胃

爱吃龙眼肉的朋友肠胃也是比较健康的。据说龙眼肉中含有的营养物质可以帮助提高肠胃的消化功能，对于食欲不振或者是消化不良等问题，可以快速的改善哦。

以上就是关于龙眼肉的功效与作用了，小编想说龙眼肉是食药两用的美食，如果说你想要提高免疫力，如果说你想要养脾胃，那么龙眼肉就是不错的选择哦。平时适当的食用即可哦。