苹果醋喝起来有果汁的清香，味道是酸中带甜，受到很多女性的喜爱。喝苹果醋可以起到美容养颜、延缓衰老、护理皮肤、健康养生等功效， 但要想让苹果醋的功效发挥得恰到好处，还得喝对时间。

苹果醋并没有严格意义上的最佳饮用时间，它的最佳饮用时间完全取决于你想达到什么样的目的。那如果想要达到减肥瘦身的目的该什么时候喝苹果醋呢？一起来了解一下吧。

一、喝苹果醋的合适时间

1. 想减肥瘦身：饭前半小时喝最佳

苹果醋中含丰富的食物纤维，我们在饭前喝的时候会让我们有饱腹感，那么相对应的饭量就会减小，减肥的效果会格外的明显，同时对于一些喜欢喝苹果醋的朋友来说，每天必须要控制好饮用苹果醋的量，否则造成身体内部酸碱失衡对于减肥也是非常不利的。

另外一方面要同时多喝白开水，加速身体内部的新陈代谢帮助减肥，还有就是要注意饮食合理化，不能暴饮暴食，这也是减肥的关键。

2. 想抵御寒冷：早餐后喝最佳

苹果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，并对伤风感冒有一定的预防作用，缓解咽喉疼痛不适等症状。早餐后喝还可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。