当我们早上起床的时候，脸部能够一副特别油的样子。油腻的状况要是比较轻的话，也不会有什么；但是在有时候，一脸让人看上去像好几天没洗过似的。要是一个人居住就还好，那要是刚刚在同居了的小情侣或者是刚新婚的夫妻，那就是互相感觉到会十分尴尬的。

那么自己的面部出油过多了，你就应该最先考虑到的因素，是不是自己的内分泌失调了。因为在一般情况下，人体的内分泌发生紊乱，就是由于自己的平时生活不太规律，吃了太多刺激性酸辣或是冰凉等食物，才会去引起的上火或是其他的症状的。

那么，小编就跟你们来聊一聊，在大早上起床的时候脸部油腻该怎么办？

1、要懂得去更换一款脸部控油性比较强效的洗面奶，还要又能够补水的洗面奶。那么在通常情况下，要是光是为了达到控油的效果，那就会忽略了皮肤会缺水的问题。所以如果脸上的水分不平衡的话，也是会去造成脸部出油的情况转变得严重的。

2、要去多吃蔬菜和水果，还要懂得多喝水。因为我们身体中的水分要是多了，那就能够去淡化我们脸部出油的情况了。而且在水果和蔬菜中，还富含维生素和微量元素，这还能够调节好我们的身体的一个健康状况，做到恢复我们的内分泌系统的效果。

3、及时去看中医，让中医帮助调节我们身体的内分泌紊乱的情况。要是去看西医的话，西医针会对内分泌的治疗效果和步骤去治疗。所以呢，一直以来西医都是没有中医的口碑好的。虽然说在中医的调节下，效果会比较的漫长，但是却是从根本上直接解决了脸部出油的问题，那这就不会伤害都我们身体的根本。

4、自己能够恢复正常的作息时间，做到不熬夜，尽量是能够早睡早起。