中秋国庆假期就快要到了，很多的朋友都已经开始纷纷在组局，在摇人准备聚会了。而不管是回家还是同学聚会难免都会喝酒，那你知道假期要怎么喝酒才不会伤身呢?今天就简单给大家介绍几个小技巧，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

怎么喝酒才不会伤身

第一：垫垫肚子再喝

生活中有很多人刚刚坐下去就开始各种敬酒各种拼酒，而到最后经常出现腹痛等问题。其实喝酒是不能空腹喝的，这对于肠胃的刺激极大，容易导致胃出血哦。所以建议应该先吃点东西来垫垫肚子，总之记住要喝酒前可以吃一些食物，比如说吃点菜或者是吃点饭哦。

第二：不要喝太快

在酒桌上我们最常听到的就是感情深一口闷或者是我干了你随意，聚会吃到了先喝三杯或者是先一个个敬酒一轮。其实这些喝酒速度都太快了，容易导致人体对于酒精的吸收过快，从而导致很快机会喝酒，那喝醉的人更会忘乎所以的喝。那么肝脏的负担就会不断的加重，容易出现肝病哦。

第三：不喝冰镇

虽然说已经进入了秋季，但天气依旧是闷热的，所以很多朋友依旧喜欢喝冰的啤酒。那当你喝冰镇酒，肠胃的刺激就会加重，所以建议选择喝热酒哦，比如说将白酒或者是黄酒加热哦。

第四：不要喝多

中秋国庆假期切记不要喝太多就哦，有些人假期每一天都在喝酒或者是每喝一次酒就是喝到吐了继续喝。那当你饮酒过度时，脂肪肝，肝硬化等疾病就容易缠身。

其实怎么喝酒不伤身呢?在中秋国庆假期只要坚持以上的几种方法，那绝对可以放心的喝哦，不过小编建议酒少喝，它不是好东西哦。