血糖高的症状包括频尿、口渴、饥饿感、疲劳和乏力、视力模糊、体重下降、伤口愈合缓慢等，对于血糖高的人来说，合理控制血糖水平，均衡饮食，适量运动，定期监测血糖，是保持健康的重要措施。

一、血糖高的症状

1.频尿和多尿

血糖高会导致肾脏排尿增多，尿量增加。

2.口渴和口干

血糖高时，体内的水分会被大量排出，导致口渴和口干。

3.饥饿感

由于血糖无法被正常利用，身体无法获得足够的能量，从而引起饥饿感。

4.疲劳和乏力

血糖高会导致身体无法有效利用葡萄糖，从而导致能量不足，出现疲劳和乏力的症状。

5.视力模糊

高血糖会引起眼部血管损伤，导致视力模糊。

6.体重下降

由于血糖无法被有效利用，身体开始分解脂肪和肌肉，导致体重下降。

7.伤口愈合缓慢

高血糖会影响血液循环和免疫功能，导致伤口愈合缓慢。

二、血糖高的控制方法

1.饮食控制

选择低GI（血糖指数）的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2.合理分餐

每天分成多次小餐，避免暴饮暴食，有助于控制血糖的波动。

3.适量运动

进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的正常代谢。

4.控制体重

保持适当的体重，减轻过重或肥胖对血糖的影响。

5.定期监测血糖

定期测量血糖水平，了解自己的血糖控制情况，及时调整饮食和运动计划。

血糖高的症状包括频尿、口渴、饥饿感、疲劳和乏力、视力模糊、体重下降、伤口愈合缓慢等，对于血糖高的人来说，合理控制血糖水平，均衡饮食，适量运动，定期监测血糖，是保持健康的重要措施。如有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生的建议。