贫血怎么办?贫血吃什么食物补血效果好,这都是大多数女人都想知道的。不过如果你害怕贫血,或者是已经有贫血症的话,请不要喝浓茶。因为在茶叶中含有大量鞣酸,人若经常喝浓茶,鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收,长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血。饭后饮浓茶的危害更大。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取,饱餐后食物尚在胃中,此时喝浓茶,鞣酸更容易和铁结合,阻碍铁的吸收。
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女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2011-08-15 17:43:23
贫血怎么办?贫血吃什么食物补血效果好,这都是大多数女人都想知道的。不过如果你害怕贫血,或者是已经有贫血症的话,请不要喝浓茶。因为在茶叶中含有大量鞣酸,人若经常喝浓茶,鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收,长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血。饭后饮浓茶的危害更大。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取,饱餐后食物尚在胃中,此时喝浓茶,鞣酸更容易和铁结合,阻碍铁的吸收。
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