感冒一年四季都会发生，春夏是高发期。不想被感冒困扰的你知道如何预防吗?其实不少的人都喜欢吃药来预防，这其实是没有效果的哦。下面就介绍一些夏季预防感冒小常识吧，让你在夏季可以轻松的躲避“感冒”的追杀。

吃药预防感冒靠谱吗

这是最近比较流行的一种方式，那么真的靠谱吗?其实吃药的方式来预防感冒是属于白费力的行为，不但没有效果而且还会造成嗜睡或者是肝脏的伤害。试想一些同样的环境有人感冒有人却没有，为何呢?这是因为体质还有生活习惯等因素造成的，所以说吃药预防感冒不靠谱，平时做好预防才是最好的。

夏季预防感冒小常识

第一，注意控制好温度差

夏季为何感冒频繁呢?那是贪凉造成的。外面高温一出门就流汗，而夏季则是16度的冷风吹着。不夸张的时时冷时热的环境导致了感冒缠身了。所以预防感冒要注意好温度差哦。室内外的温度最多不能超过5度，同时要多注意通风。

第二，饮食清淡

夏季的饮食应该要遵循清淡为原则，多吃一些可以降温解暑的食物，比如说绿豆或者是百合还有红枣等等食物。

第三，睡出好体质

夏季炎热不少人的睡眠都受到了影响，再加上白天很容易疲惫，因此免疫力就会严重的下降，感冒就有机会了。所以说要睡个好觉，先保证好睡眠，让自己的免疫力不会下降，这就有效的避免了感冒发生。

第四，多运动

其实个人的免疫力比较差是最容患上感冒的，因此我们可以选择通过运动的方式来提高自身的免疫力哦。比如说游泳或者是跑步打球等等。

虽然夏季感冒频繁，但是只要做好了预防，那么病毒就不会找上门来。因此以上的接种预防方法可以学习学习哦，它们都是你对抗病毒的资本。