在生活中大多数的人都听过银耳，甚至九成九的人都吃过。那你了解银耳吗?你知道银耳的功效与作用吗?其实银耳是多数朋友爱吃的，但对于银耳具体的功效都不太了解，那今天就带着大家详细去了解了解吧，有兴趣的朋友可以试试哦。

银耳的功效与作用

第一：补铁

银耳中含有不少的微量元素，其中铁元素丰富，很多女性朋友为了补血都会选择吃银耳哦。

第二：提高免疫力

银耳为什么能够提高免疫力呢?其实很简单，银耳有着不少的营养素，比如说各种蛋白质、脂肪还有氨基酸以及矿物质等等，这些物质都是可以让免疫系统增强，让你对抗各种疾病病毒哦。

第三：保护肠胃

银耳可以让你的肠胃更加健康哦，因为其含有不少的纤维素，它能够让肠胃的蠕动增加，帮助快速消除废弃物以及食物的消化哦。

第四：美容护肤

想要保养皮肤的朋友一定要吃点银耳哦，因为银耳中含有一些可以美白护肤的营养物质哦，比如说类阿拉伯树脂胶，它能够滋养肌肤帮助对抗衰老，不少胡护肤的朋友都爱吃银耳哦。

第五：防癌

银耳还有啥功效呢?据悉还具有防癌抗癌的效果哦。据了解，银耳中有为名“银耳糖浆”的物质，这种物质可以增强巨噬细胞的吞噬能力，让人们可以增阿基对于辐射的保护能力，从而达到了防癌抗癌的效果哦。

其实银耳有何功效与作用呢?小编想说银耳还是有不少的好处哦，它可以让你的肌肤变白变嫩，还可以让你能够对抗癌症，让你的肠胃更加的健康哦，因此建议女性朋友可以吃点银耳哦。