说到酒精肝很多朋友都会说都是喝酒造成的，其实酒精肝的出现不仅仅是饮酒哦，还有不少的病因哦。那你了解酒精肝吗?不妨跟着小编去瞧瞧酒精肝的原因以及预防的方法吧，早了解可以早预防哦，早知道也不吃亏哦。

酒精肝的原因

第一：喝酒

喝酒是酒精肝最为常见的一个原因了，因为每天肝脏代谢酒精都是有限的，而当你经常都是饮酒过度时就会导致酒精在肝脏内残留，那么肝脏就会出现损伤，从而导致肝脏疾病的出现，酒精肝就是其中之一。

第二：熬夜

酒精肝的出现跟熬夜也要关系哦。当你经常熬夜时就会导致器官受到影响，尤其是肝脏的排毒系统。当你肝脏开始出现病变时，那么肝脏疾病就会出现哦。

第三：遗传

其实很多人都不知道酒精肝具有遗传性哦，如果说家里的父母都有酒精肝，那么下一代大概率会被缠身。

平时怎么预防酒精肝

第一：远离酒精

酒精肝的出现跟喝酒有极大的关系，那想要预防自然就要远离酒精了。建议朋友们开始慢慢的戒酒，要知道喝酒的危害还是比较多的，不仅仅是酒精肝哦，甚至还会导致癌症哦，所以戒酒是最好的。

第二：劳逸结合

女性朋友在平时不要过于拼命的工作哦，要学会劳逸结合哦。经常劳逸结合的朋友可以帮助锻炼身体，保持正常的代谢。所以要记住不要总是加班熬夜哦。

第三：饮食

想要避免疾病的出现就要保证肝脏的健康，因此建议在饮食上可以多吃一些有利于肝脏的，容易消化的食物哦。比如说各种果蔬还有豆类以及维生素类的食物。

以上就是关于酒精肝的原因以及预防的方法，小编想说当你不想肝脏出现异常，那么可以先来了解了解其原因以及预防的小技巧哦。