在生活中有不少的朋友都喜欢喝点小酒，而有些人酒后心情舒畅，有些人酒后迷糊糊甚至是呕吐等等。为何会这样呢?其实这都是酒后的坏习惯导致的，日常有些比较常见的酒后习惯会影响到身体的健康哦，所以建议平时要多注意做好改善哦。

酒后影响健康的习惯

第一：运动

不少朋友酒后感觉不够刺激或者是忽然心血来潮，想要去运动。其实酒后运动不仅仅不会导致酒精的排出而且还会造成流汗过多而出现脱水等症状，反而会加深醉酒程度哦。

第二：催吐

很多人酒后都是极为难受，为了舒服一些都会选择催吐。其实酒后催吐是极为不明智哦，因为催吐会导致胃分泌物伤害到食道甚至可能会影响到气管哦，因此最好是不要催吐哦。

第三：酒后沐浴

我们都知道喝酒很容易出汗，因此不少人酒后都喜欢去洗洗澡。不过酒后洗澡很容易影响身体哦。要知道喝酒后血管都是扩张的，如果说水温过热就会导致脱水的出现，如果说水温比较冷，那么可能会导致心脏异常哦。所以酒后最好是不要沐浴哦。

第四：睡觉

其实不少的朋友都是想着喝完酒好好的睡觉是不错额选择。其实酒后睡觉很容易导致胃粘膜受到刺激，而出现呕吐，这可能会导致窒息哦。

第五：吃药

不少朋友酒后都会吃点醒酒药，其实小编想说这种要务只能是缓解醉酒的症状，它并没有在消耗酒精，而且药效过后醉酒更加的明显哦。

其实酒后不少人都有一些习惯，有些人喜欢直接睡觉有些人则是喜欢吃点药喝点茶，而有些人则是喜欢沐浴。那小编想说多数酒后坏习惯都会导致健康受到影响哦。因此建议要远离。