处暑是农历二十四节气中的第14个节气，通常出现在每年的8月22日或23日。2023年的处暑在8月23日，处暑标志着夏季即将结束，进入早秋季节。此时气温开始逐渐下降，但仍然相对炎热。

处暑的习俗

1.饮食调养

处暑时，人们会调整饮食，多吃一些清淡、养生的食物，如小米、苦瓜、黄瓜等，以帮助身体排除夏季积累的湿热。同时，要避免食用生冷食物，以免伤害脾胃。

2.爬山避暑

处暑时节，天气仍然炎热，人们会选择去山区或郊外的风景名胜区，进行户外活动，如爬山、避暑等，以享受清凉的自然气息，同时锻炼身体。

3.翻身仪式

处暑有一项独特的习俗，即人们在这一天会进行“翻身”仪式。据信，人体的阳气在立秋之后开始向内收敛，这一天被认为是阳气最旺盛的时候，人们在此时“翻身”，象征着转向阴气旺盛的季节。

4.晒秋太阳

处暑是一个阳气尚存的时节，人们会选择午后时分，沐浴在柔和的秋阳下晒太阳。这样既可以吸收阳光的养分，也能起到保护身体免受秋季寒气侵袭的作用。

5.采摘水果

处暑时节正是一些水果的丰收季节，如葡萄、柿子、苹果等。人们会前往农田、果园，亲自采摘新鲜的水果，品尝和分享水果的喜悦。

处暑是农历节气中的一个重要节气，标志着夏季即将结束。人们在处暑时会进行一些习俗活动，如饮食调养、爬山避暑、翻身仪式、晒秋太阳和采摘水果等。这些习俗表达了对秋季的期待和祝福，同时也帮助人们调整身心，迎接新的季节。