晚上睡觉磨牙是怎么回事 怎么办？(2)
女性健康网（www.women-health.cn）收集整理 | 发布日期：2010-06-15 16:48:21
3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
4.可到体育用品店买护齿套，有助於防止夜间磨牙
5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
7.洗温水澡
8.宽待自己
9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松
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