女人们平日里应该多了解一些健康小常识，这样才能护养自己的身体，让自己少生病，老化减慢一些。其中，这几件事，女人们必须做到，一件都不能少。

女人护养身体必做这些事

1、每天尽量多喝水

没有水分身体就会干枯的，所以说每天必须要喝水。对于女人来说，想要皮肤细腻有弹性，每天至少要喝五六杯的水，这是最低的量，还应该喝更多。

因为水分进入身体之后，除了被其他器官吸收利用之外，还会被皮肤细胞吸收，让细胞活跃起来，皮肤才能好。

2、请穿低于七厘米的高跟鞋

女人穿上高跟鞋，腰身自然就挺起来了，精神气立马好了不少，也显得更高挑了。记住，选择的高跟鞋鞋跟必须低于七厘米。

因为鞋跟再高的话，会让你的身体大幅度往前倾。这样一来身体的整个重量就会压在你的两只脚掌上，给它们的负担会太大了，最终各种骨科疾病就会找上你了。

3、夜生活不要太丰富

很多女人白天上班觉得太压抑了，所以到了晚上就喜欢到处去玩。比如说逛街、吃夜宵、唱K等等，玩得不亦乐乎!

注意了，这样的丰富的夜生活，看似过得很开心，但却是在一步步牺牲自己的健康。因为这样子玩，总是会玩到人人尽兴散场。这样子的话，就会玩得特别玩。每次玩完回家都十一二点了，甚至凌晨一二点才回家。如此，就意味着你的睡眠时间少了很多。

晚上是身体休息的时间，给各大器官“睡眠”的时间。常常晚睡的话，身体就无法得到休息，过长时间运转，就会造成过大的身体损耗，很难修复的。