说到龙眼小编很是亲切，小时候经常爬上树头摘龙眼，这是一种营养极高的水果。不少人都爱吃，那你知道龙眼会不会上火呢?龙眼的功效与作用有哪些呢?之前我们就介绍过了杏子上火吗?那今天就来详细讲讲龙眼。

龙眼究竟会不会上火

其实是会的，一般来说龙眼适当的吃点还是可以的，但是吃多了就会造成上火，因为龙眼是属于热性类的食材，吃多了就会造成体内的热毒过多，容易出现口腔发炎还有流鼻血等上火的现象。其实不仅仅如此哦，龙眼吃多了不但会上火而且还会因为热量吸收过多而造成肥胖，甚至还会造成高血糖或者是便秘等问题的出现，因此不要多吃为好。

龙眼的功效与作用

第一，多种营养的补充

其实龙眼的营养含量很多，多数都是人体所需的哦。比如说常见的葡萄糖还有氨基酸以及蛋白质等等，这些都是必备的营养素。

第二，补血

相信补血对于女性来说就是大事了，而龙眼则是可以帮你哦。龙眼有着不少的铁质，适当的吃点可以让血液增加，让你远离贫血的困扰。

第三，安神

你是否经常出现焦虑失眠甚至是神情紧张呢?其实你可以适当的吃点龙眼哦。它含有钾元素，还有尼克酸等物质，这都是可以改善失眠改善精神失常必不可少的营养。

第四，延缓衰老

想要将同龄人比下去，那么龙眼就要适当的吃一些。龙眼含有的营养素其实是可以降血脂的，同时还能够将衰老的物质抑制住，让你看起来更加的年轻。

其实龙眼上火吗?相信大家都清楚了，那么小编想说吃龙眼是否会上火关键在于自己，少吃就可以补充各种营养还有补血安神等效果，而吃多了则会上火便秘等等。