夏季盛产不少的水果，桃子就是比较出名的一种。说到桃子多数人都会选择吃油桃，那你知道油桃的功效与作用吗?你知道吃油桃会不会上火呢?带着这些认为去详细了解下吧。

女人吃油桃会上火吗

其实我们都知道油桃香脆，多数人都爱吃。那它到底会不会造成上火呢?其实是会的，它是属于温性类的说过，正常人适当吃吃还好，要是吃多了就会造成上火的情况，尤其是体质比较偏热的朋友更容易上火了。如果说你是因为油桃吃上火了，那么你可以选择多吃降火的食物。

油桃的功效与作用

第一，补血

其实油桃含有的铁质会比较高，因此经常出现贫血的朋友可以多吃这个食物哦，它可以帮你补血改善缺铁性贫血的问题。

第二，减肥

你知道吗?油桃也是瘦身减肥的好帮手哦，这是因为他有不少的纤维素含量，这种物质会让你感觉到饱腹感，让你减少食物的摄取，这就有利于减肥了哦。

第三，营养补充

你知道吗?油桃可以说是一个带着营养的移动库，只要是吃油桃那么有机酸还有蛋白质以及钙铁维生素和氨基酸都是营养哦。

第四，抗衰老

怎么去提高抵抗力呢?其实吃点油桃就可以了，它有维C。这对于想要美白肌肤的朋友更有诱惑力了。不过维c在人体免疫上有很大的帮助，不但可以让体质越来越好而且还会伤害到自由基对远离损伤。

其实小编想说油桃是受欢迎的美食，它的功效与作用备受欢迎，那你知道怎么吃油桃吗?其实系小编是比较建议每天食用差不多两三个即可，如果说你吃多了那么上火是基本的，所以说还是适当的吃点最好了。