每年的5月11日是世界防治肥胖日，肥胖已经成为严重威胁健康的杀手。肥胖的人数以及年轻化都是在不断地上升，那么在世界防治肥胖日来临之际不妨先看看导致肥胖的原因吧，先来了解了解为什么会导致肥胖的出现呢?只有了解它的出现才能更好的去预防哦。

日常肥胖的常见原因

第一：饮食方面

其实饮食导致肥胖的因素有很多哦，比如说饮食上都是高油高脂肪的，各种烧烤或者是肥肉吃不停的。还有饮食三餐不规律，没有吃早餐，什么时候想吃就说明时候吃，晚上总是饮食过量等等，这些饮食都是导致肥胖的根源哦。

第二：压力大

你是否听过压力型肥胖呢?其实当你的压力达到一定的程度后就会分泌出不少皮质醇的激素，而这种激素会导致肌肉的分解以及代谢的异常，从而变成一个易胖的体质，肥胖自然就找上门来。

第三：久坐

其实很多人的肥胖都是坐出来的，如今九成九的上班族都是有久坐的习惯，而当你久坐时就会影响下班的血液循环，再加上久坐会影响肠胃的功能，因此很容易就会导致肥胖的出现哦。

第四：运动方面

为什么会导致肥胖呢?可能是运动上有所欠缺哦，不少的朋友因为工作的关系，导致没有更多的时间去运动，因此就导致运动量的不足。那当你摄取的热量没有及时的消耗，那么就会转化成脂肪，渐渐的就会引起肥胖哦。

其实世界防治日的设立就是在警惕我们要做好肥胖的预防，那想要预防肥胖的出现就要了解导致的原因哦，以上几种就是比较常见的，那你了解了吗?如果说你有这些情况，那建议及时的改善哦。