电脑对于我们的工作和生活都起了非常大的作用，然而对于工作特别忙碌的OL一族，属于自己空间的就是在这晚上休息的时间。上上网看看电影，和朋友聊聊天，或者是玩玩游戏，这种打发时间的方式虽说不错，也能让自己疲劳的身体得到适当的放松。可是用完电脑马上睡觉对健康是非常不利的，究竟有哪影响呢？详情如下：

危害一 导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

危害二 辐射易诱发癌症

电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。