生活中有不少的朋友晚上吃的都非常的丰富，而我们都知道晚上七分饱即可。但有些人依旧会吃丰富的食物，那小编想说晚上有些食物是不能吃，一旦吃了这些食物那么身体就可能会受到影响哦，所以说建议朋友们平时要多注意少吃这些食物哦，不管你是当做晚餐还是宵夜或者是零食，这些食物都不适合晚上食用。

第一种：油炸食物

其实在生活中多数人晚上都会迟到油炸的食物，比如说麻辣烫油炸配料还有肯德基以及烧烤等等。殊不知油炸类的食物是属于高热量的，而且含有的胆固醇也是极高的。因此食用之后就会导致肠胃肝脏等部位的负担加重，同时还会刺激到中枢神经，经常会出现失眠的情况。因此建议要少吃这类的食物。

第二种：高钙食物

晚上不吃什么呢?其实不少人都会在晚上进行补钙，不过晚上器官运行会比较弱，因此经常吃高钙类的食物则会影响到肾脏还有尿道哦。因为器官处于休眠状态无法运转，那么只能堆积在这两个器官。所以晚上最好是不要吃高钙的食物哦，比如说虾皮或者是软骨鱼等等。

第三种：甜品

相信很多的女孩子都喜欢吃甜品，尤其是晚餐后都会吃。不过甜品不但会加重肠胃的负担，而且还会导致脂肪的堆积哦，因此很容易就会报纸肥胖的出现，建议少吃哦。

其实晚上怎么吃对于我们的身体都会有极高的影响哦，不要以为晚上随着吃吃就可以了，其实晚上也是极为重要的一关，一旦进食过多就会导致各大器官都要面临挑战。所以晚上最好是不要吃甜品片，当然油炸的还有高钙的食物要少吃哦。