3、经期不能吃。

红枣味甜，多吃容易在体内积聚湿气，加重经期眼肿、脚肿现象。

哪些人不宜吃红枣

1、经常便秘者

经常便秘的人肠胃不太好，这时候红枣是不能多吃的，红枣吃多了之后是会使胃产生胀气、滞气的，这样只会加重便秘者的肠胃负担，会使得便秘更加严重，所以便秘的人要待便秘痊愈再吃红枣。

2、爱上火的人

这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。

3、儿童不宜多吃红枣

儿童脾胃功能较弱，大枣黏腻，不易消化，多食碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。并且大枣糖分过多，容易引发龋齿。

4、糖尿病患者

大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣

5、牙病患者

红枣的高含糖量,对于牙齿的健康有一定危害。已患牙病的人群更要少吃红枣了