女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 健康常识 > 清明时节养生吃什么好 清明时节养生应该注意什么

清明时节养生吃什么好 清明时节养生应该注意什么

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-03-29 17:23:39

马上又是一年一度的清明时节了,清明节我们都会给自己过世的亲人扫墓,已思念已故的亲人们,而清明节也是二十四节气中的一个,是养生的好时节,那么清明时节应该如何养生呢?

清明时节养生,其实应该注意气候的变化,在北方干燥多风,多数沙尘天气最多的一个时节,此时应该多补充水份,可以适当的喝些吃些“苦”味食物,民间更有吃吃苦可以清热解毒的说法,其实吃苦对人体的健康有好处,但是养生专家认为春季是养肝的最好时节,苦味食物并没有养肝的功效,再者如果吃了过多的苦味食物的话,甚至会引起腹泻问题的,因此清明节养生也要避免过多的苦味食品。

清明时节养生吃什么好 清明时节养生应该注意什么

在饮食上要多吃一些轻柔性的食物,多喝一些花茶,像决明子茶,菊花茶,玫瑰花茶。这些都有着很好的清肝作用,日常可以多尝试一下。再者一定要补充足够的水份,多晒太阳。清明节天气比较善变,所以还是应该做好保暖的工作,踏青游玩建议多带衣服,以便天气转凉等情况。

中医认为清明养生还要注意饮食,平时尽量做到清淡饮食,不要吃刺激性的食物,同时这个时期也是肠胃疾病高发的一个季节,因此此时更要注意平常饮食,避免吃生冷的食物。

而且春季流感是这个时期的一个常见疾病,因此在流感季节要减少外出的时间,尽量少往人多的公共场所去,同时要做好自己的清洁卫生。

猜你喜欢

妇科病

妇科常识妇科炎症子宫疾病宫颈疾病卵巢疾病月经疾病乳房疾病孕产疾病阴道炎尿道炎附件炎盆腔炎子宫肌瘤子宫脱垂子宫癌子宫内膜炎子宫内膜异位症多囊卵巢卵巢早衰卵巢囊肿卵巢癌卵巢保养宫颈炎宫颈癌宫颈糜烂宫颈息肉宫颈肥大宫外孕不孕症两性生活早孕反应流产早产难产痛经月经不调闭经功血经前综合症安全期乳腺炎乳腺增生乳腺癌乳腺纤维瘤白带异常处女膜闭锁避孕方法内分泌失调