很多女人在春季的时候会身体方面不舒适，其实，当我们的身体处于一种亚健康的不良状态时，自己就会有一种比较经常涌现的感觉，比如，这三种状况你总能感觉到的时候，一般你就是亚健康了。

1.总感觉口干

其实，口干的这种感觉，并不是只有在你口渴的时候才会有，它更是你身体尤其是你有阴虚津液不足的状况时，才会不断冒出来的感觉，即便是你有喝特别多的水但是依然这种感觉不断，就是提示你在阴虚方面比较严重了。另外，如果是你一直在一种焦躁还有压力比较大情况下，你这种精神层面的紧张和焦虑感也是会让你一直觉得嘴巴里干干的想要喝水。

2.总觉得疲惫

人的疲惫一般都是在身体受到了比较劳累的损伤时，才会冒出来的一种机体感觉，但是，如果你都没怎么动没做什么就觉得疲惫，一般就是你的身体比较虚，不管是阴虚、气虚还是血虚，当有了这些情况之后，你就是一直休息的状态下也是觉得疲惫。记住哦，多进行滋补和调整，同时，不要一直躺着之类的，当你补起来之后，你的这种疲惫感也就逐步消失了。

3.总觉得手脚冰冷

尤其是女人哦，不管是天气热还是凉，总是会觉得自己的手脚一直冰凉的状态，其实，你的这种感觉就是在提示你身体方面存在阳虚、气滞、血淤的状况。因此，你除了在保暖的方面多下功夫让自己不冷之外，同时，关键还是内在方面的调理，比较滋补阳气，调理血瘀的食物多吃一点，当你的这些内在状况被调理好了之后，你的手脚自然就会少冰凉的感觉。

女人在亚健康这个方面其实大部分的反应就是这几个“总感觉”，当你也总是有这样的感觉时，就是在提示你要调理要滋补了。