湿，其实是中医的常见说法（西医是没有的）。湿，根据不同的原因可引起不同的症状。所以，又有寒湿、暑湿以及湿热等种类之分。

在中医里，他们认为很多疾病都与湿有关。如：哮喘、脂肪肝、高血压以及最严重的恶性肿瘤，都与湿邪、痰湿有关。

当你体内湿气过重的时候，通常会发出一些特殊“信号”。如：口臭、长痘、嗜睡、精神不佳、肠胃炎等表现。

湿气产生原因：

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

湿气重怎么调理,很多人湿气重，但是不知道日常怎样调理。这里介绍日常生活中调理湿气重的方法，都是亲身经历，坚持下去，就有效果。

湿气调理一

可以通过揉按承山穴、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。

湿气调理二

红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。