3.香蕉

这个自然是很多人都晓得的情况，不过还是提示下哦，我们吃香蕉很多时候除了是收获好味觉之外，更多的是看重香蕉里的重要元素了，镁的量是很多的，当我们饿着肚子吃了它的时候，我们身体里的这个物质就忽然变多，自然我们的血液方面就出情况了，流通性会瞬间降低，因为镁的阻碍，让我们容易感觉到难受，不小心就会让你腹泻了。

4.红薯

这正是我们吃红薯的时候呢，红薯也是特别可以充饥的，但是却不要在很饿的时候吃，因为红薯里有一个物质，在给我们提供能量热量一下子就不饿的同时，也能让我们胃特别不舒服，这个物质就是单宁素，如果你的胃平时就不怎么好，那么，你吃红薯的时候就需要你避开自己空腹的时候了，否则你的胃可能就是因为你这样吃红薯而不断加重了。

女人的体质本身就比较弱一些，我们平时真的要讲究点才好，在饿肚子的时候可不要直接吃它们哦。