一、最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿著。
女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2010-02-18 15:55:27
一、最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高。
二、在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。
三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿著。
弹力棉是用中空卷曲纤维和低熔点纤维配制成的面料,这种面料在纺纱时加入了很细的高强度橡胶皮筋,穿着舒适也很有弹性。弹力棉是在棉的基础上,加入了其他的工业品,然后再从中加入...
先洁面并进行护肤步骤,待护肤品完全吸收后拿出防晒喷雾罐,用左手拢住喷雾的喷口,右手轻轻按压即可取出防晒,然后双手合十轻拍几下,再均匀拍打在脸部肌肤和裸露的肌肤上。防晒喷雾...
成功签订了退婚书。这天,路炎晨去到了海东家里,让他帮忙找一套西装,准备下午去见小楠的班主任。睡了三个小时之后,路炎晨首先是去到饭店,与赵敏珊签了退婚书。在秦枫和孟小杉夫妇的协调...
一二三四视频中文字幕是一款随时都可以看视频的播放软件,全网的视频资源都是可以让用户们轻松享受到的,你在这里面都可以自由体验,还有很多好看的视频都在等你们来体验的,任何视频...
孕妇在十月份的时候,因为体内没有排卵,因此孕妇在孕期不会出现月经来潮,而对于孕妇来说,月经来潮的时机也是不一样的,有的孕妇恢复得快,有的孕妇则会出现月经来潮。因此一些妇女...
阿胶素有“补血”之称,具有补血、补血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、抗疾病、美容养颜等功效,如今很多人都会每日服用,那么,“大姨妈”是否可以服用“补血药”呢?...