日常中有着不少的良性肿瘤，乳腺增生就是其中之一。而很多朋友都会问为何30岁的女人容易入限制呢个啥呢?你知道导致乳腺增生的原因吗?九成九的人都不知道自己为什么会得这种疾病，那下面就简单的介绍介绍吧，想要了解的朋友可以来学学哦。

乳腺增生的常见原因

第一：压力

乳腺增生的出现跟压力有关系哦，如今女性朋友也是有不少的压力。而随着压力的增加，负面情绪就会尤为明显，这就会造成坏情绪影响内分泌，从而影响乳腺，最终造成增生的出现，所以建议平时要多注意减缓压力哦。

第二：饮食

九成九的人饮食都是爱吃啥就做啥吃，比如说吃一些脂肪含量比较高的食物，这样的饮食会导致雌激素的增加，从而诱发了增生的风险。因此建议饮食上要合理的搭配，做好营养的均衡，清淡为主哦。

第三：作息

你是否有熬夜的习惯呢?其实当你坚持熬夜的时候就会导致内分泌的紊乱，那么当你长期激素分泌异常，乳腺就会受到影响，最终导致增生的出现哦。所以建议平时要调整好作息，早睡早起哦。

第四：流产过多

乳腺增缠身跟人流也有关系哦，如果说你经常因为意外怀孕而选择流产，那就会造成乳腺组织萎缩异常，从而形成了乳腺小叶增生。所以建议平时还是要做好避孕的工作，不要为了舒服而忽略安全措施。

以上就是关于乳腺增生的常见原因了，朋友们是否已经了解呢。小编提醒不要以为乳腺增生时属于凉性肿瘤就不管了，乳腺增生也有可能会造成癌变的，所以出现乳腺增生也要多注意做好防治哦。