在日常中有不少的朋友在早餐时都会选择吃麦片，它不但功效作用多而且还极为的美味哦。其实麦片对于上班族来说是最简单的，只要简单的冲泡就可以食用了。那麦片具体的功效与作用有哪些呢?不妨跟着去瞧瞧吧。

第一：排毒

体内毒素太多的朋友可以尝试着多吃点麦片哦，因为麦片具有排毒的效果哦。要知道麦片含有纤维素，这种物质是肠胃的保护伞，可以帮助常见的蠕动，将体内残留的毒素快速的排出哦，因此建议每天简单的泡上一杯麦片喝喝哦，尤其是经常睡过头的上班族最为适合了。

第二：减肥

其实想要减肥的朋友也可以备点麦片哦，因为麦片是属于耐饱的而且高纤维的食物。减肥期间适当的食用不但有助于消化而且还能减少过多的食物摄取哦，可以说是减肥必备的食材了。

第三：祛斑

斑点也是不少女性的心病，毕竟谁都希望自己的皮肤白皙水嫩没有斑点。其实想要祛斑也可以试试麦片哦。它是属于抗氧化类的食物，因此对于保护肌肤来说是有绝对的“实力”哦。这种物质是可以帮助将皮肤内的黑色素去除，从而达到了美白祛斑的效果哦。

第四：保护心血管

在冬季最容易爆发的疾病就是呼吸道跟心血管病了，而麦片则是可以保护好心血管哦。因为它有亚油酸还有纤维素，不但可避免胆固醇还能保证血糖的水平哦，因此有利于保护好心血管哦。

以上就是关于麦片的一些功效与作用了，小编想说想要排毒或者是想要保持身材又或者是想要美白肌肤的朋友可以坚持吃麦片哦，它功效强而且口感又极好，是早餐必备的食物哦。