当我们步入社会，首先要学会的就是与人沟通。但现在很多人都有一个通病，那就是和熟悉的人疯疯闹闹，在正式的场合却很胆怯、容易脸红。要知道，脸部是最容易被人关注的部位，任何变化都逃不开谈话对象的眼睛。

许多人觉得脸红不过就是一种生理反应而已，不值一提。事实上，脸红是内心不够自信的表现，会间接影响自己的人际关系。那究竟怎样可以克服脸红的毛病呢？

一、脸红的常见原因

1. 情绪紧张

人紧张的时候也会导致脸红，例如面试、初次拜访客户等，通常紧张的时候也会伴随着脸上出汗等表情变化。

2. 处境尴尬

当人们遭遇尴尬的时候，就会很自然地脸红，这时候，脸红就是一种生理心理的条件反射。

3. 感到害羞

性格偏内向的人常常在陌生人面前表现出害羞的情绪，例如初次见到长辈、男女生相亲等场景时，害羞的情绪是多见的，而且通常会表现出脸红。人因害羞而产生脸红的时候，一般是双颊微红。

4. 感到兴奋

兴奋情绪所表现出的脸红和紧张情绪所表现得近似，但是没有紧张所导致的面部表情丰富。

5. 感到愤怒

人在愤怒的时候面部表情是最容易区分的，愤怒通常会表现为满脸通红，脸色深沉。

二、为什么会出现脸红这种生理现象

每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。

人前容易脸红的人，一般都阅历尚浅，同时也对自己缺乏自信，有一定自卑感。