其实每个女人都有那么点小脾气的，即使是性格最温顺的女生也会有爆发的时候。不过，女性在来“大姨妈”的时候脾气尤为“古怪”，有时候连我们自己都不知道自己怎么就生起气来了。

坏脾气和坏情绪不仅会影响自己的身心健康，也会给周围的人带来一些负面影响。那怎样可以让自己在“那几天”不容易生气呢？赶紧来学习学习吧。

一、如何拒绝经期的坏情绪

1. 想像法：当自己生气的时候，想些美好的事情，想一下美好的情景：想想自己的小孩，逗他的时候有多可爱，或者让自己高兴的东西，或者看些幽默笑话，就可以暂时缓解暴躁情绪。

2. 饮食法：糖为大脑提供维持冲动受控所必需的能量，从而预防我们因压力而发脾气，糖可降低人们的好斗性和好辩性。研究人员说：“例如，当你遇到挑衅时，当你在工作会议中可能会遇到一个刁难的上司时，提前喝一杯加糖饮料可能会有效地增加我们抑制冲动的能力。”月经期间容易脾气暴躁的朋友适合冲一杯红糖水喝一下。

3. 转移法：转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个三十六计走为上策，迅速离开使你发怒的场合，可以选择去做点开心的事，或者回去睡一个大觉，如果你生气的时候直接埋头大睡，也未尝不是一种好办法，既休息了，还可以避免口不择言出口伤人。